GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Калий (часть 2)

Название:

Калий (часть 2)

Дефицит Калия

Если концентрация Калия в крови человека менее 3,8 ммол/л, то это свидетельствует о дефиците минерала в организме. Здоровые почки очень хорошо сохраняют Калий. Значительное снижение концентрации этого вещества в крови может быть вызвано одной из двух причин: или тем, что почки плохо функционируют, или тем, что много Калия теряется через желудочно-кишечный тракт (из-за рвоты, поноса, длительного использования слабительных средств или при полипах толстой кишки). Поскольку Калий содержат многие продукты, его дефицит редко бывает связан с недостаточным поступлением его с пищей. По ряду причин Калий может теряться с мочой. Наиболее распространенная из них - использование таких мочегонных средств, которые заставляют почки выводить большое количество этого вещества. Существуют и другие причины дефицита, но они встречаются достаточно редко. Так, например, некоторые лекарства (инсулин и средства против бронхиальной астмы: салбутамол, гербуталин и теофиллин) усиливают перемещение Калия в клетки и могут приводить к недостаточности вещества в организме; эмоциональный и физический стресс также могут привести к дефициту Калия. Незначительное снижение концентрации вещества в крови обычно не проявляется какими-либо симптомами. Более тяжелый дефицит минерала (менее 3,0 ммол/л) может вызывать слабость, снижение иммунитета, головные боли, тошноту, неустойчивый стул, подергивания мышц и даже паралич. Возможны нарушения ритма сердца, особенно у пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, так как Калий нормализует углеводный и водно-солевой обмен в организме, его недостаток обязательно скажется на вашей коже - появятся мешки под глазами, кожа начнет шелушиться и зудеть. Если чешутся ладони, не ломайте голову над тем, кому вы задолжали энную сумму денег. Причина, как утверждают специалисты, именно в недостатке Калия. Так что срочно пополняйте запасы этого вещества. Кстати, народная медицина считает, что страстное желание употреблять алкоголь связано с недостатком Калия в организме. Дефицит Калия, как правило, относительно легко можно восполнить при употреблении продуктов, богатых этим веществом, или приемом соли калия (хлорида калия). При значительном дефиците Калия его вводят внутривенно. Это делают осторожно и обычно только в больнице, чтобы избежать значительного повышения концентрации этого вещества в крови.

Избыток Калия

Если концентрация Калия в крови человека более 5,0 ммол/л, то это свидетельствует об избытке минерала в организме. Высокая концентрация этого вещества в крови более опасна, чем низкая, так как приводит к изменению процессов в сердце (нарушается ритм сердечных сокращений и может произойти остановка сердца). Избыток Калия развивается, если почки не выводят его в достаточном количестве. Среди причин, приводящих к увеличению содержания минерала в организме, можно отнести прием лекарств, которые блокируют выведение Калия (например, триамтерен, спиронолактон и ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента), болезнь Адцисона, при которой надпочечники не вырабатывают достаточного количества гормонов, заставляющих почки выводить Калий, разрушение большого количества мышечной ткани (как при травме с размозжением тканей), тяжелом ожоге или передозировке кокаина. В этих случаях минерал быстро поступает в кровоток, превышая способность почек выводить его. Избыток Калия диагностируют по результатам обычных анализов крови или изменениям на электрокардиограмме. Симптомом избытка является нарушение ритма сердечных сокращений. При концентрации Калия в крови более 5 ммол/л необходимо немедленное лечение. Избыток вещества удаляют из организма через желудочно-кишечный тракт или почки, а также с помощью диализа. Калий выводят, стимулируя дефекацию или назначая препараты, которые содержат смолу, поглощающую минерал. Она не всасывается в желудочно-кишечном тракте, и Калий выводится из организма с калом. Если почки функционируют нормально, назначают мочегонное средство, чтобы увеличить выведение Калия.

Дозировки

Суточная потребность взрослого человека в Калии составляет 2,5-5 граммов и удовлетворяется обычным рационом за счет картофеля, которого в нашей стране потребляется относительно много. Дополнительный прием рекомендуется при: - аритмии; - пиелонефрите; - диарее; - лечении отечного синдрома мочегонными средствами (сердечная недостаточность, гиперальдостеронизм, заболевания печени). Чтобы восполнить запасы Калия в организме, специалисты рекомендуют пить такую смесь: 1 стакан кипяченой воды, 1 ч. ложка меда и 1 ч. ложка яблочного уксуса. Это замечательное средство приятно на вкус и не вызывает аллергии.

Тест на содержание Калия в организме (по М.Хамм, А.Россмайер, 1996 г.)

На вопросы отвечайте либо "да", либо "нет". 1. Страдаете ли вы мышечной слабостью? 2. Повышено ли у вас давление? 3. Склонны ли вы к отекам? 4. Страдаете ли вы от пассивной деятельности кишечника (запоры)? 5. Принимаете ли вы мочегонные средства? 6. Употребляете ли вы алкогольные напитки? 7. Очень ли активно вы занимаетесь спортом? 8. Мало ли вы едите овощей и фруктов? 9. Редко ли салат и овощи попадают на ваш стол и в маленьких ли количествах? 10. Едите ли вы мало картофеля? 11. Во время приготовления картофеля и овощей используете ли вы длительную водную обработку или варите их в большом количестве воды? 12. Редко ли вы употребляете фруктовые и овощные соки? 13. Редко ли вы едите сухофрукты? Если на большинство вопросов вы ответили "да", то вашему организму не хватает Калия.


Возврат к списку


Создание сайта - «Промосила»