GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

L-Карнитин

Название:

L-Карнитин

Что это такое?

L-Карнитин (синонимы: л-карнитин, элькарнитин, элкарнитин, левокарнитин) - особая витаминоподобная аминокислота (витамин Вт). В организме L-Карнитин вырабатывается печенью, почками и головным мозгом, причем печеночными клетками производится наибольшее его количество. С пищей человек получает немного природного L-Карнитина в животных продуктах (мясо, молоко). В среднем потребляется около 50 мг L-Карнитина в день, но этого бывает недостаточно, чтобы удовлетворить потребности организма. И хотя острый дефицит L-Карнитина встречается редко, пониженный уровень его содержания – довольно распространенное явление, которое способствует появлению избыточного веса, быстрой утомляемости, повышенного содержания триглицеридов и болезней сердца.

Роль L-Карнитина

В организме только при помощи L-Карнитина жирная кислота переносится в митохондрии (энергетические центры клеток), где впоследствии сжигается, превращаясь в энергию. Не случись этого, жирная кислота прямиком попала бы в жировые подкожные отложения, фигура обзавелась бы заметными жировыми складками, а организм недополучил бы существенного количества энергии, которая используется для переваривания пищи, работы мышц, а также для нервной и сердечной деятельности. Именно поэтому L-Карнитин является составляющим веществом многих жиросжигателей.

Применение L-Карнитина

Главное применение L-Карнитина – борьба с ожирением. Всем нам известен самый простой способ избавления от лишнего веса – употребление низкокалорийной пищи и усиленные занятия физкультурой. Однако при прекращении диеты ненавистные килограммы неумолимо возвращаются в самые нежелательные места: бедра, живот, ягодицы. Именно для того, чтобы полноценно сжигать жир, и необходим L-Карнитин, употребление которого приводит к снижению веса. Причем данная пищевая добавка не разрушает белки и углеводы, необходимые для нашего организма. Употребляя L-Карнитин, мы убиваем сразу двух зайцев: сжигаем лишний жир и получаем дополнительную энергию. Но не рассчитывайте на то, что, добавив в свой рацион необходимое количество L-Карнитина, вы мгновенно начнете худеть. Дело в том, что употребление этой пищевой добавки необходимо сочетать с правильной диетой и физическими нагрузками. Особенно важен L-Карнитин для тех, кто соблюдает диету с пониженным содержанием углеводов. Лишенные L-Карнитина подобные диеты могут привести к повышенной утомляемости и постоянному чувству голода. Употребление же L-Карнитина притупляет чувство голода, дает телу дополнительную энергию и улучшает самочувствие тех, кто находится на диете. Очень эффективно L-Карнитин помогает сердцу, которое две трети необходимой энергии получает от сжигания жира. Один грамм L-Карнитина в день заметно улучшает самочувствие, способствует уменьшению симптомов сердечной недостаточности, нормализует давление, позволяет обойтись без многих лекарств, поддерживающих работу сердца. При разнообразных инфекционных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры и интоксикацией, увеличивается частота сердечных сокращений. Для обеспечения работы сердечной мышцы в учащенном режиме требуются большие энергетические затраты. Именно поэтому человеку необходима дополнительная энергия, которая позволит сердцу работать с большей нагрузкой. Для этих целей необходима пищевая добавка L-Карнитин. L-Карнитин помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, избыток которых является потенциальным фактором риска развития ряда сосудистых заболеваний. Л-Карнитин приостанавливает развитие атеросклероза и умеренно понижает артериальное давление при гипертонической болезни. У людей, страдающих острыми и хроническими заболеваниями печени и почек, при явлениях печеночно-почечной недостаточности, происходит резкое снижение синтеза собственного L-Карнитина. В таких случаях в рацион питания входит пищевая добавка L-Карнитин. L-Карнитин незаменим в профессиональном и любительском спорте, который требует длительных и интенсивных физических тренировок с максимальной нагрузкой. L-Карнитин сжигает жир, повышает энергоснабжение, сохраняет и укрепляет мышечную ткань, сокращает время восстановления после тренировки. Наиболее часто и стабильно встречающийся у спортсменов эффект применения L-Карнитина – это заметное повышение выносливости и восстанавливаемости. L-Карнитин рекомендуют беременным женщинам и кормящим матерям для поддержания сил, облегчения родовой деятельности, усиления лактации и обеспечения здорового развития плода и малыша.


Возврат к списку


Материалы по теме:


Гость
сам на себе испытал помогло
Антон
А чем тебе помог Л-Карнитин? Как ты заметил изменения?
Гость
сколько стоит???

Создание сайта - «Промосила»