GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Фит-словарь


»

Ягодица

часто, говоря о "ягодичных" мы имеем ввиду три отдельных мышцы: большую ягодичную, малую ягодичную и среднюю ягодичную.
Большая ягодичная мышца разгибает ногу в тазобедренном суставе и тренируется во время приседаний и жимов ногами.
Малая и средняя ягодичные - зона особого внимания для женщин: отведение бедра в сторону из различных исходных положений, сидя в тренажере, стоя, в коленно-локтевом упоре помогают выровнять линию бедер, избавиться от "ушей" - скопления жира на внешней поверхности бедра, на уровне тазобедренного сустава.



Если вы не знаете какого-то термина заполните заявку
Создание сайта - «Промосила»