GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Фит-словарь


»

Широчайшая

два "крыла" по обеим сторонам позвоночника, от подмышек до талии. Если привести локти к бокам и максимально отвести их назад в этом положении - вы почувствуете работу, которую делают широчайшие мышцы спины.
Еще одна очень "мужская" мышца, расширяющая спину. Девушкам есть смысл держать ее в тонусе для того, чтобы избавится от складок на спине.
Лучшие упражнения для широчайшей - подтягивания, тяги к поясу в наклоне.



Если вы не знаете какого-то термина заполните заявку
Создание сайта - «Промосила»