GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Фит-словарь


»

Пресс

прямая, плоская, мышца, тянущаяся по всей поверхности живота. Основная работа этой мышцы заключается в сгибании торса вперед. Также, она выполняет роль стабилизатора для нижнего отдела позвоночника и защищает внутренние органы.
Всевозможные скручивания, как простые (верхней или нижней части тела), так и двойные, отлично прорабатывают пресс. У женщин зачастую эта мышца, даже довольно сильная, может быть скрыта слоем подкожного жира. Поэтому, залогом не только сильного, но и красивого пресса являются аэробные упражнения, сжигающие лишний жир, и здоровая диета.



Если вы не знаете какого-то термина заполните заявку
Создание сайта - «Промосила»