GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Фит-словарь


»

Икроножная мышца

"Икроножка" работает при подъеме на носки, различными вариациями этих подъемов и тренируется.
Среди женщин распространен миф о том, что занятия степ-аэробикой разрабатывают эту мышцу настолько, что "ни один сапог не застегнется". Чтобы развеять это представление достаточно взглягуть на икроножные мышцы аэробистов - инструкторов, которые зачастую проводят на степе несколько часов в день.
Дело в том, что при работе на степ-платформе необходимо соблюдать одно важное правило: нога ставится на платформу всей ступней, таким образом, движение, накачивающее икроножную мышцу, - подъем на носки, при правильной технике выполнения степ-шага просто исключено.



Если вы не знаете какого-то термина заполните заявку
Создание сайта - «Промосила»