GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Фит-словарь


»

Дельта

три отдельные головки этой мышцы отвечают за разные движения: передняя дельта поднимает плечо вверх, перед собой; задняя - приводит плечо к спине; средняя - отводит плечо в сторону. Внешний вид верхнего плечевого пояса во многом зависит именно от проработки дельт, они же прдают рельеф плечам, делая руки невероятно сексуальными.
Самый трудно поддающийся тренировке - задний пучок дельтовидной мышцы - тренируют с помощью разведения рук в стороны, до горизонтали, из наклона вперед.



Если вы не знаете какого-то термина заполните заявку
Создание сайта - «Промосила»