GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Кремлевская диета - общие принципы


Кремлевская диета - общие принципы

Кремлевская диета, наряду с диетой Аткинса, самый распространенный вариант низкоуглеводного рациона питания. Неограниченное потребление белка и жиров сочетается в ней с ограничением ежедневной порции углеводов. Подсчет ведется на основании бальной системы - условных единиц (у.е.), соответствующих содержанию углеводов в 100 гр.продукта. Так 100 грамм обычного "Нарезного" содержат 51 условную единицу, а 100 грамм яиц - всего 0,5. Таблицы условных единиц, не только по отедельным продуктам, но и по готовым блюдам помогают составлять ежедневное меню исходя из заданного диетой диапазона потребления углеводов. На этапе потери веса Кремлевская диета рекомендует потреблять не более 40 у.е.углеводов в день, при переходе же к долговременной программе поддержания веса - не более 60 у.е.

Теги: низкоуглеводная, общие принципы, кремлевская диета

Возврат к списку


Материалы по теме:




Создание сайта - «Промосила»