GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Статьи о фитнесе.


Сайкл-аэробика

Сайкл-аэробика Основатель сайкла (от англ. Cycle – езда на велосипеде), американский велосипедист Джонни Голдберг, создал новую концепцию облегченных велотренажеров для интенсивной аэробной нагрузки. Второе название этого вида аэробики – спиннинг (от англ. Spinning – быстро крутить) наглядно демонстрирует суть тренировки. Под динамичную музыку и соответствующий видеоряд вместе с инструктором Вам предлагается быстрая прогулка по пересеченной местности, по горам или вверх по отвесной стене. Колоссальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и на мышцы ног позволит Вам развить выносливость и быстро сбросить вес. Количество сжигаемых калорий за получасовое занятие на сайкле в два раза больше, чем на беговой дорожке. Естественно, что такие нагрузки под силу далеко не всем, поэтому в фитнес-клубах предлагаются 2 программы: для начинающих и продвинутых сайклеров. Однако даже для тренировок в группе новичков Вам необходимо иметь здоровое сердце и нетравмированные колени.
Кроме эффекта похудения, спиннинг дает значительную нагрузку на бедра, что позволит подтянуть мышцы, а женщинам – избавится от целлюлита. Регулярно занимаясь на сайкле, Вы укрепите свою дыхательную систему и сможете поддерживать хорошую физическую форму. Более того, каждая тренировка дает определенную эмоциональную разгрузку. Однообразные ритмичные движения позволят отключиться от собственных проблем и мыслей, погрузиться в своеобразный транс и перенаправить неистраченную энергию в нужное русло. И если после первых тренировок Вы будете ощущать себя выжатым до последней капли, знайте, что результаты такой нагрузки не заставят себя долго ждать!

Все метки статьи: спининг , сайклиннг , кардиотренировки , виды тренировок



Список статей


Материалы по теме:

Справочник витаминов
»

Комментарии к статье

Авторизуйтесь, пожалуйста, если хотите оставить свой комментарий.

Вы можете войти на этот сайт, используя свою учётную запись на любом из предложенных ниже сервисов. Выберите сервис, на котором Вы уже зарегистрированы.

Или авторизоваться обычным способом: Cannot find 'new_auth' template with page ''
сс, 05.08.2009 05:38:45 QUOTEИмя
Да, сайкл - это круто!!!!
Перейти к обсуждению на форуме >>
Создание сайта - «Промосила»